可恶的习惯之戒烟方法篇 -威尼斯人2299

最近这2年的时间，明显的发现自己现在开始抽烟的频率越来越高，以前一天不到一包烟，现在一天一包都顶不住，在这2年时间里面，我至少尝试了不下10次戒烟，但是基本上顶不住1,2天就会回归到老样子的状态。

从去年10月份开始，我发了慢性咽喉炎，一直到现在也没好，医生无数次的叫我戒烟我一直做不到。

其实大概在去年初的时候，我本来差一点点就戒掉了，当时我看我的合伙人小胡换了iqos的电子烟，我感觉还不错，一方面危害可能会小一点，另外一方面也省去了出去吃饭的时候需要散烟的烦恼，所以我也果断了换了一段时间。

中间大概用了有两周左右，在这两周时间里面，我没有再碰过燃烧型的烟草，如果能够这样保持下来的话，我估计再坚持1,2个月的时间，应该差不多就能够戒烟了。

但是，后来特别可惜，应该烟弹用完了，而且又买不到，所以又回到了传统的烟草上，最前面抽的那几根真的一点都不习惯，然后又回归到老状态上了。

最近这几天喉咙好像又发炎了，本来就有慢性咽喉炎，所以非常难受，平时基本不能讲话，而正好我看到我朋友圈里面有个兄弟发的悦刻的电子烟，所以我又买了一支回来。

悦刻这种跟iqos还是有很大的区别的，iqos其实基本上跟燃烧型的差不多，也是一支支的烟弹，一包里面有20支，每支抽起来的时间基本上跟普通的燃烧型的一样，所以从根本上来说，只是口味改变了，但是习惯并没有改变。

前天我拿到悦刻的时候，我发现跟iqos完全不一样，悦刻就是把液体烟油给雾化了，你想抽，随时都可以抽，没有那种一支一支抽起来的感觉，而且最重要的是：根本就没数。

我突然发现，也许这次我可能真的可以戒烟了。

因为悦刻这种电子烟，改掉了我以前很多抽烟的习惯，例如：早上起来要先抽一支、上个厕所要抽一支、每次吃完饭都要来一支，想事情的时候就会一支接一支。

我觉得戒烟最难的地方就在于，这个习惯已经保持了10几年的时间了，从我19岁的时候开始抽烟，到现在已经有14年的时间了，14年养成的习惯，是很难被改变的，因此为什么每一次我尝试戒烟到最后都失败了，我也下载了那种用来戒烟的app，根本没什么用。

现在我使用悦刻已经有一天多的时间了，基本上慢慢的话，我开始淡化那种“一支”和“固定场景”而抽烟的习惯，而且在吸烟量上，在没有了支的概念以后，这1天时间我应该比平时至少要少吸了一半以上。

我在百度里面搜索了一下，悦刻官方表明一颗烟弹大概等于三包烟的量，按照我现在的使用量来看，差不多一周的时间才能用完一颗烟弹，很明显，量下降了很多。

本来其实我对于电子烟并没有抱有多大的希望可以帮助戒烟的，毕竟之前的iqos有前车之鉴，但是现在看来，如果说在未来能够彻底去消除掉在生活中和工作中一些特定场景引起吸烟的习惯的话，那么我觉得至少已经成功了一半以上了。

其实，做了互联网这么多年，尤其是近5年的时间，我越来越感觉到，习惯的力量实在太可怕了。

很多人想在网上赚钱，也有不少人从一开始也下定决定说，一定要在网上努力学习、努力实操，坚持下来，一定要把一个项目去做好，做成功。

但是基本上这个决定可能坚持也就1,2周，长一点也不过1,2个月，马上很快生活和工作又会回归到以前最熟悉的那个轨道，所谓的努力和奋斗基本上又被抛到脑后去了，然后过段时间又突然的下定决定想要奋斗，就这样反复循环，所以始终无法结成正果。

如果你仔细想一想的话，你就会发现，你想要在网上赚钱，就跟我想要戒烟、其他人想要戒烟、等等等等本质上是一模一样的，我们都因为无法改变我们多年养成的习惯，而去真正的做到我们想要达到的那个目标。